Jídelníček

12.8.

12. srpna 2011 v 10:29 | Duckie =)
Ahóój :) Dnes odjíždím s přítelem k nám na chatu do středy tak se tady bohužel asi neukážu strašně moooc se těšíím :)
Jo a váha 78.8 !!!!! skoro kilo dole ♥ jupí ♥
Jídelníček:
Snídaně: nic-spánek
Svačina: dopíšu
Oběd:dopíšu
Svačina: :
Večeře :
Pití: džus jablečný
Navíc:
Pohyb:nákup :)
262673_10150210974553720_214313598719_7194143_3144088_n_large

11.8.

11. srpna 2011 v 9:30 | Duckie =)
Ahoj :) ty prázdniny tak utíkají ÁÁááá ! :D Váha furt stejná 79.6 ale musím se do toho opřít nechci jít první den na střední jako koule :D :) Dneska si jdu koupit oblečení do školy :) na praxe jupíí :)

Jídelníček:
Snídaně: bílý jogurt,müsli, 1/2 banánu, lžička kakaa
Svačina: 1/2 banán
Oběd:květák, brambor
Svačina: :
Večeře :
Pití:
Navíc:
Pohyb:chůze, úklid bytu :)
Tumblr_lpqrp70nig1qct7lko1_500_large

2.8.

2. srpna 2011 v 21:12 | Duckie =)
Fájn od 7 na nohou. Od 8 venku a přišla sem teď :D chodím přítelovi pomáhat má brigádu jako doručovatel takže chodíme chodíme a chodíme :D a taky sem byla s třema klukama ze třídy v kině na Zkažený úče bylo to pěkný, byli tam skvělý hlášky a taky sem si dala udělat gelovky normálně obyč francii jupí :) jídeláník hrůůza ale zase celej den chodím :D a zítra asi pojedů do fitkáá ♥ do novýho :)

Jídelníček:
Snídaně: pizza rohlík,kobliha
Svačina: nic
Oběd:bram.kaše, kuře
Svačina: :Chesee cake + Late
Večeře :brokolice, polévka
Pití: voda,cola
Navíc:
Pohyb:celej den chůzeee

1.8.

1. srpna 2011 v 9:50 | Duckie =)
Ahoj :) zase budu pravidelně psát :) tak budu moc ráda když tu budu mít nějaké komtíky :* děkujůůůů :) odedneška jedu 3denní detoxikační dietku jen se pročistit :)
Váha: 79,1 -0.8

Jídelníček:
Snídaně: 2pomernače,čAJ
Svačina: Jablko
Oběd:zeleninová polévka
Svačina: :voda s citroném
Večeře :rýže se zeleninou
Pití: voda
Navíc: snad nic
Pohyb:
283448_251231961562428_100000268798541_1011931_6822854_n_large

28.7.

28. července 2011 v 10:41 | Duckie =)
Ahoj, jsem tu jen na skok ;) přijeli sme na den domů z chaty já abych viděla přítele a děda aby šel k doktorovi ;) jídlo teď nic moc! ale řekla sem si že od zítřka zase začnu!! i když mě má přítel rád takovou jaká sem! já chci bejt hezčíí :P včera sem mu řekla, že chci ještě 9kg dole a viděla sem ten jeho výraz jak si to představil jak by nejradči začal slintat :D :D ale samozdřejmě řekl, že nemusím ;) od 1.srpna sem v praze takže začnu chodit doo fitka ana zumbu jupí už se těším :) taky jsem si stáhla z fitnesstv.cz nějaký jídelníčky ;) tak uvidíme :P budu se inspirovat! holky my to dokážem ! držím palečky :-*

Tumblr_louloqotpu1qlv2dpo1_500_large

HoliDays...

25. července 2011 v 9:35 | Duckie =)
HA! já nějak hubnutí nestíhám :DDD dnes odjíždím an týden na chatu :) Jinak Váhan je 79.6 takže sem přibrala JENOM! 0.3 což nechápu ;) pokusím se do toho ted zas dostat ;) a hlavně nějakej pohyb ;) Holky všem vám držím palečky za týden se ozvů :-*
179066_1697609971447_1573811747_31561381_1726588_n_large

Loučím se :)

15. července 2011 v 8:33 | Duckie =)
Váha je 79.3 žádná změna
Je to dobrej výsledek protože sem jedla jak prasátko :) ale zase celý dny chodím ;)
Odjíždím do 21.7. ke kámošce na chatu ona je úplně thinspo. Má postavu jako modelka. A sladký moc nejí radči žvýká žvýkačky tak se k ní přidám má tam dvě kola a tak . Tak snad něco zhubnu tk se měj tééé :-*
Tumblr_loaz8cvmks1qfcyo3o1_500_large

12.7.

12. července 2011 v 9:11 | Duckie =)
Ahoj :) dneska jdu s přítelem zas roznášet tak budu aspoň chodit :)

Jídelníček:
Snídaně: activia+bebe dobré ráno mini
Svačina: 1 malej chlebík,ředkvička
Oběd:salát s dresinkem
Svačina: :forneti
Večeře :hovězí vývar
Pití: voda
Navíc: snad nic
Pohyb: 4-6hod chůze
Tumblr_lnes7pzlgb1qf59ouo1_500_large

11.7.

11. července 2011 v 21:36 | Duckie =)
Ahojky :) no teda jídlo nic moc je to takový chaotický :) ale můj přítel má brigádu na poště a roznáší a já už v pátek a dnes byla s ním takže o pohyb není nouzi a zítra se snad donutím dojít na zumbu a zase si udělám krabičky tak budu vědět jídelníček :) zítra napíšu :) jak to jde slečny ? jdu vás oběhnout =o*

10.7.

10. července 2011 v 12:56 | Duckie =)
Omlouvám se,že sem tu nebyla :) měla sem tu o víkendu přítele :))♥
Dneska vás všechny oběhnu :)

začínám obědem : tortila s kuřec.masem
svačina :
večeře :
pohyb : úklid celýho bytu
Tumblr_lo3p1atfpg1qeifcvo1_500_large

8.7.

8. července 2011 v 11:01 | Duckie =)
Ahooooj :) určitě všechny znáte krabičkovou dietu! dáte 1000kč nějaký firmě za den a ona vám v krabičkách přiveze 3 jídla! Jo takhle prý hubnou celebrity. Mě to přišlo jako super nápad ! ale nejsem milionář :) proto sem si za 60kč koupila krabičky a včera si udělala jídlo na dnešní celý den. Strašně mě to baví a taky nebudu jíst nic mimo když vím co mám jíst :) takže jidelníčky budou SNAD vždy neměné juhůů. Uvidíme jak to půůjde!
Jídelníček:
Snídaně: activia+bebe dobré ráno mini
Svačina:odtučněný tvaroh +banán
Oběd:150g mletého masa s bylinkami + 2malé brambory
Svačina: :150g kedlubna
Večeře :80g kuřec.maso+salát
Pití: voda
Navíc: snad nic
Pohyb: 1hodina zumba
Plus přikládám fotku ze včerejšího ''krabičkování''

7.7.

7. července 2011 v 11:25 | Duckie =)
Ahoj :) Tak dneska zase začínám :) Teď pojedu do Tesca na nákup :P pořádný zdravý jídlo :) a samozdřejmě mrknu na botky chtěla bych nějaké letní :) :D
Z váhy sem fkt překvapená myslela sem,že budu mít mnohem víc!

Váha: 79.3
Jídelníček:
Snídaně: nic - spánek
Svačina:nic - spánek
Oběd: bageta
Svačina: :bílý jogurt + bebe dobré ráno mini
Večeře :plátek chleba,banán
Pití: voda,0,5džus
Navíc: snad nic
Pohyb: 20min běh, 2 hod chůze
Tumblr_ln7w0qxcw61qzlm9bo1_500_large

I'm back :) Hi girls :-*

6. července 2011 v 19:41 | Duckie =)
AAAAAAA!
Strašně jste mi chyběli od zítřka vás zase budu bombarodvat jídelníčky :) a zítra váhu :) teď to nebylo nic moc :) ale zítra zas začínám makat a jdu na zdravý nákup, moc se těším. Jdu vás oběhnout zlatáá :-*

25.6.

25. června 2011 v 8:00 | Duckie =)
Ahooojky :) tak nový vzhled jak se líbííí ??

Jídlo:
Snídaně : 2knackerbroty se šunkou,okurka
Svačina:
Oběd: žitné těstoviny s kuřec.masem
Svačina
Večeře:
Vypito litrů vody:
Schody:
patra nahorů ()
Patra dolů ()
ostatní pohyb:
Tumblr_lkrkcxnvjd1qhychuo1_500_large

Jedem :)

24. června 2011 v 19:55 | Duckie =)
Ahoooooj, tak dmeska sem si byla pro vysvědčení mám jednu čtyřku z němčiny pár trojek a dvojek a nějaké jendičky :) byli sme s kámošema na frisku a hrály bbowling bylo to fajn :) Dneska jdu studovat různý články z netu o hubnutí z toho udělám nějaký shrnutí a zítra zas začnu pravudelně začnu psát :) a udělám nový vzhled blogu tak zítra užijte si víkend pa :)

17.6.

17. června 2011 v 6:18 | Duckie =)
Ahooooojj :) dneska odjíždím na Votvíráák jupíí :) v sobotu se ozvu :) Včerejšek sem ani nedopsala děsný :( fuj u kámošek to fkt nejde grr! aspon že dnes bude ten pohyb ♥
Snídaně:pečivo
Svačina:ovoce
Oběd:mleté maso,rajčat.omáčky,rýže
Svačina:
Večeře:
Pohyb: 9,00-12,00 beach volleyball
prázdnin: 10
do škol. výletu jedeme na mácháč :) : 3
dnů bez přejezení: 1

16.6.

16. června 2011 v 8:37 | Duckie =)
aHOOOOOJ tak teď sem se pprobudila dneska skvělý plány vodničkááá mochíítko válení se áá ♥ jůů krásné sluníčko, přeju všééém krásný den kočky :-*
Snídaně:nic-spánek
Svačina:1/3 bagety,croasant
Oběd:
Svačina:třešnový koláč
Večeře:
Pohyb: posilko (snad)

prázdnin: 11
do škol. výletu jedeme na mácháč :) : 4
dnů bez přejezení: 13



Img_8051_large

15.6.

15. června 2011 v 21:10 | Duckie =)
Ahooooooj, dneska sem naposledy byla ve škole, zítra stávka tkže ředitelské volno v pátek sportovní den takže ceký den pohyb :) a o víkendu pojedu na Votvírák :) nejedete někdo taky ? :) jinak do pátku spím u kámošky tkže je dost těžký jíst zdravě ale zatím se držím, jediný s čím budu hřešit je alkohol ;) ale snad vám každý den napíšu :)
Snídaně:houska se sýrem,jogurt
Svačina:okurka
Oběd:těstoviny se sýrovou omáčkou
Svačina:nic
Večeře:kukuřice hrášek,pečený kuřecá plátek
Pohyb: posilko (snad)
prázdnin: 12
do škol. výletu jedeme na mácháč :) : 5
dnů bez přejezení: 12
Beautiful,dress,girl,road,sun,colors-2f5aa7b0a7da5b67fa4a97db6257ebd0_h_large

14.6.

14. června 2011 v 7:00 | Duckie =)
Snídaně:houska se sýrem
Svačina:jablko,
Oběd:květáková polévka
Svačina:nic
Večeře:pár jahod
Pohyb: 2 hod tělocvik
prázdnin: 13
do škol. výletu jedeme na mácháč :) : 6
dnů bez přejezení:11
Tumblr_lmhvjz82yg1qayhw8o1_400_large

13.6. + shrnutí :)

13. června 2011 v 16:48 | Duckie =)
Ahoj, rozhodla sem se že za každým týdnem udělam shrnutí abych veděla :) najdete ho v celém článku :) plus fotky z nákupu
EDIT: no jídlo teda nic moc brr :D
Snídaně:tyčinka
Svačina:bebe dobré ráno,jablko,2merunky
Oběd:makovka,pivní rohlik
Svačina:nic
Večeře:květák, brambor
Pohyb: 14pater dolů, 14 pater nahorů, běh
prázdnin: 14
do škol. víletu : 7
dnů bez přejezení:10

Boxers-girl-skinny-star-wars-starwars-stomach-favim.com-70346_large

12.6.

12. června 2011 v 13:15 | Duckie =)
Ahojky kočky :) dneska má moje 5letá sestřenice naorzeniny :) TO ZÁÁS BUDE! dej si dort :) nechceš něco? pokusím se odolat ! uvidíme :) ted jdu ven s jedním klukem :) už se těším:) jinak mám nové šaty, 2 kalhoty, kalhotky, kraťásky, tílko a legíny :) večer snad hodím fotky :))

Snídaně:merun.kapsa s kakaem
Svačina:
Oběd:špagety
Svačina:pár kousků šunky
Večeře:nic
Pohyb:25 pater dolů 25 nahorů

prázdnin: 15
do škol. víletu : 8
dnů bez přejezení:9

11.6.

11. června 2011 v 7:54 | Duckie =)
Snídaně:Slunečnicový rohlík
Svačina:
Oběd:
Svačina:5jahod
Večeře:pár jahod
Pohyb: v podstatě celý den chůze :)

prázdnin: 16
do škol. víletu : 9
dnů bez přejezení:8
Ahoj :) včera sem nějak nestihla napsat co sem snědla ani to pořádně nevím :D nebylo to úplně přejezení, ale moc zdravý to nebylo, ale tak měli sme ve škole tu jakoby svatbu :)) Dneska to zas napravím :)) dopoledne jedu na poštu a odpoledne na nákupy ♥ a to ve velkééééém jupíí ! botky, kalhoty, legíny, trika, kraťasy, šaty, spodní prádlo áá ♥ kdyžtak hodím potom fotky když budete chtít ;)
Tumblr_lm70ckkmvg1qga19xo1_500_largeTO břichooo ♥

9.6.

9. června 2011 v 16:56 | Duckie =)
Snídaně:1/2 housky
Svačina:broskev,jablko,tvar.řez
Oběd:mléčná rýže
Svačina:nic
Večeře:přírodní blátek s broskví
Pohyb: běhání po schodech 25pater dolů 39 nahorů,

prázdnin: 18
do škol. víletu : 11
počet dní bez přejezení: 6

Jinak celé odpoledne peču dort a koláčky zítra si ve škole budem hrát na svatbu v rámci občanské výchovy :D doufám že stihnu to běhání po schodech už by to byl 4.den za sebou :D to se mi nic snad ještě nepovedlo, strašně mě to baví :) večer vás oběhnuuu

8.6.

8. června 2011 v 7:00 | Duckie =)
ahoj,dneska normální den večer jdu na zumbu a mám strašně moc učení ale večer vás oběhnůů :-*
Snídaně:slunečnic.rohlík
Svačina:broskev.2bbe sušenky s mlékem
Oběd:kuřecí kousky
Svačina:broskev
Večeře:?
Pohyb: běhání po schodech 7pater dolů 14 nahorů, 1hodina zumba

prázdnin: 19
do škol. víletu : 12
počet dní bez přejezení: 5


Tumblr_lb9r22n5xz1qe11ryo1_500_large

7.6.

7. června 2011 v 14:00 | Duckie =)

Ahojky :) týjo člověk by nevěřil jak z něj leje když běháte po schodech normálně ze mě tečou kapky :D ale mám o 9 a 9 pater víc než včera :) začalo mě to strašně bavit :) budu chodit každý den :)) to budou nožky :PP jdu do sprchy a pk vás oběhnu. Jinak zbývá mi asi jen 5 dnů do konce školního roku docela makačka, ale dá se to zvládnout :D :)) těším se na prázdniny, krásný večer mé hubnoucí slečny :-*
Snídaně:chleba se sýrem
Svačina: nic
Oběd:rýžové těstoviny, kuřecí kousky přírodní
Svačina:malý kus tvarohového dortíku
Večeře:plátek chleba s žervé , kousek mozarely

Pohyb: běhání po schodech 30 pater dolů 30 nahorů,2hod tělocvik,70sedů-lehů

prázdnin: 20
do škol. víletu : 13
počet dní bez přejezení: 4
Tumblr_lles1wbezg1qzeedxo1_500_large
255125_10150190414402130_193201527129_7411801_6060283_n_large
 
 

Reklama