Květen 2011

22.den

31. května 2011 v 19:42 | Duckie =) |  Jídelníček
ahojky dneska v pohodě den :) udělala sem si takoovu menší pauzu od jídla a dala si jen večeři ;) a jablko před tělocvikem abych neomdlela ;) :D
Snídaně: nic
Svačina:jablko
Oběd:nic
Svačina nic
Večeře:kuřec.maso rýže
Pohyb 2hod TV (beach volleybal)
Pití: litr neslazeného čaje, 0,5 l lipton green tea,0,5 ice kafe, voda
Tumblr_llzhxi4vng1qjfayao1_500_large

21.den I'm BAaack

30. května 2011 v 14:01 | Duckie =) |  Jídelníček
Ahoj, mo se omlouvám nějak sem nestíhala...
Pokračuju s váhou: zítra se zvážím
už sem tu :) zas každý den :)) všem se omlouvám :))
Jinak dnes v pohodě den :) akorát musím napsat čtěnářský deník tk uvidíme jestli stihnu cvičit snad jo :)) hezký den kočky
A dnešní jídelníček:
Snídaně:
Svačina:banán, dva plátky chleby ´=pozdější oběd
Oběd:kuřecí maso se salátem
Sváča:nic pozdější oběd
Večeře:mozzarela light s okurkou
Pití:1 l ředěného džusu, voda
Pohyb:
TO NE!!

17.den :)

26. května 2011 v 7:45 | Duckie =) |  Jídelníček
ahoj, sakráááá bez blogů sme úplně v prd** sice sem byla včera na zumbě , ale když jsem se dnes zvážila zjistila sem že mám 79.5 a podle plánu mám mát 77,5 :(((( hééééj to sem fakt zkazila takže dnes zas pěkně v režimu!!!!
Snídaně:tmavá houska se sýrem
Svačina:nic
Oběd:zeleninový salát s kousky kuř.masa
Svačina:banán
Večeře: nic

Já to dám !

Chci!


16.den

24. května 2011 v 14:51 | Duckie =) |  Jídelníček
Dneska spím u kámošky takže nemám čas :) jídelníšek není vůbec pěkný, ale mě to dnes vážně nevadíí ani ho radči psát nebuudu ale zas tak hroznej není aby jste si nemysleli třeba nic sladkého sem dnes neměla :) :)) zítra se polepším :))) a už vám napíšu večer vás snad rychle oběhnu pa :)

JOOOO !!!!

23. května 2011 v 21:14 | Duckie =) |  My life and my rulez
ahoooooooj holky, je mi jasný že tenhle dlouhej článek nikdo číst nebude, ale já se potřebuju vykecat !! dneska skvělej den! člověk si uvědomí spousta věcí a ani nechtějte vedět při čem :D prostě byla sem venku s Tomášem ten můj ex, omluvil se mi za včerejší hádku, vyprávěl mi o slečně se kterou jde zítra ven a mě to vůbec nevadilo, přeju mu to chápete to je super :D pak po mě vyjel , ale jen lehce ale bylo to super asi 30minut jsme se objímali, líbali,hladily...krásný připomenutí starejch časů, prý si mě musí užít než se asi zítra dá dohromady s tou holkou, ale mě bylo fájn , byla sem ráda, čekala sem že ted budu mít totální depku a já se mám totálně skvěle, došlo mi že s těma 14 kilama se strašně všechno změnilo, letí po mě docela dost kluků a spousta i hezkejch prostě si můžu vybírat holky ajá prostě chci a dám to !!!! časem těch 68 ! prostě budu mít budu nějvětší kočka a totálně nejlíp si užiju léta na strřední, jo a myslím že Tomáš, když mu to nevyjde s tou holkou tk přileze zammnou, ale to je jen možnost :) třeba ne , ale kamarád je to skvělej :D ňuník je teď v takový tý pubertě jak je strašně nadrženej a je drzej :D to je totálně sladkej :D ježiš já se mám skvěle! ted na Evropě hrajou LAdy Gaga - JUDAS luxusně taneční pecička kočky! jéjky fkt mám totál radost a přikládám fotku sebe když ležím, tkhle chci jednou vypadat i bez toho aniž bych ležela, nebo se tomu aspon přiblížit ;))) jo a mám pocit, že sem nějakej čas hubla kvůly tomášovi a namlouváms i že ne, ale teď už ne, toho kluka sice zbožnuju je to můj nejlepší kámoš ale nic víc ! teď hubnu už jen kvůly sobě " a počkejte já s těma kilama zatočííím :PPP

15. DEN

23. května 2011 v 8:24 | Duckie =) |  Jídelníček
Ahoj slečny,no teda váha a míry mě moc nepotěšily, já nevím :( je možný že sem třeba přibrala i nějaký ten sval, ale nevím nevím..kdo se chce podívat na můj velký neúspěch zde : http://bethinbecute.blog.cz/1105/vaha-a-miry-23-5
Dneska jdeme se třidou la Lasergame, takže budem běhat a střílet po sobě a je to asi na dvě hodinky a pk jdu ještě courat po obchoďáku tk to snad jako pohyb bude stačit :) po tom víkendu a zítra snad vyrazím do fitka :) měla sem sice jít s bejvalým což asi víte, ale on má nový objev tk přeci nepůjde semnou :D no, ale co, dost jsme se pohádali, ale jak už to nás chodí zase je vše v pořádku..zajímavý ;) hej ale teším se na pátek :D jdu s jedním klukem ven a vůbec nwm kam :D teda jako on to ví , ale já ne :D xDD takže sem docela nervní, ale zas je to hezký :)) uvidíme :D jo a chodí mi sem kámoš, takže Honzíku zdravím :P pěkný den :P a v týdnu musíme jít ven :D
Snídaně: müsli s mlélem
Svačina:ananasový jogurt 0,1%tuku
Oběd:
Svačina: :
Večeře :
Pití: minerálka, voda
Navíc:
Pohyb:

Váha a míry 23.5.

23. května 2011 v 7:53 | Duckie =) |  Hubnutí
Váha 9.5. : 80kg
Pas:91cm
Boky:106cm
Váha 23.5. : 78
Pas:86,5
Boky:105

Víkend

22. května 2011 v 19:33 | Duckie =) |  Jídelníček
Jídlo bylo celkem v pořádku, dnes sem měla akorát jednu vodovou zmrzlinu a jeden bonbon ;) jinak je to snad ok :) na pohyb sem vážně pyšná! hlavně v sobotu proto se musím pochlubit ;) a zítra bude váha :)
POhyb:
Sobota: 60 sedů.lehů, 5 km chůze, 2km běh, 3hod mytí a uklízenín auta, práce na zahradě, 10 kliků a dřepů
Neděle : 2 km běh, skákání přes švihadlo :)
Jaký jste měli víkend vy?
Jdu vás oběhnout :-*

DEN !12!

20. května 2011 v 7:10 | Duckie =) |  Jídelníček
Ahojky,abychom měli všechny jasno :D a hlavně já ;) rande nebude, je z toho přátelská schůzka v pondělí, v úterý jdu s bejvalým, kterej když sem mu ze srandy řekla ať není smutnej že ještě nemá holku, že tak užasnou holku jako sem já denně nepotká mi řekl že to je pravda, což mi vyrazilo dech, ale neberu to vážně ;) i když abych se přoznala, jasný NE že už ho nechci nedokážu říct ;) ale zas píšu si s jedním klučinou a je fajn, ještě ho moc neznám, ale uvidíme :)) a i kdyby se posralo všechno mám svýho nejlepšího kámoše honzu :) a ten je prostě semnou ♥
Jo a na víkend vás opustím, jedu na chatu :) tam je strašně težký jíst zdravě :( ale musím do zvládnout a budu chodit běhat :) mm , abych měla sexy nožky :D viz.obrázek
Jídelníček:
Snídaně : müsli s mlékem
Svačina:kedlubna
Oběd:micháaná vajíčka s celzr,bulkou
Sváča:
Večeře:
Pohyb:


11.den

19. května 2011 v 7:46 | Duckie =) |  Jídelníček
Ahooooj tak rande je už dnes :) moc se těšíím :)) hezký den :) večer vššechno dopíšu :*

Jídelníček:
Snídaně:celzr.houska se šunkou
Svačina:
Oběd:mozzarella se zeleninou
Svačina:
Večeře:
Pití: voda
Navíc:
Pohyb:1hod zumba

10.den !

18. května 2011 v 7:03 | Duckie =) |  Jídelníček
Ahoooj, přijde mi že to děsně kazím a ani mi to moc nevadí a to mi pěkně začíná vadit :D :)) čtvrtek s Tomem moc nevypadá prý se musí učit a ani mi dneska neodepisoval nwm co zas je :) mí mi zítra napsat sms tk uvidíme :) ale v pondělí jdu na rande :P strááášně se těším :))) tkovej milej klučina :)) 17let :) tk uvidíme :) doufám, že dnes nic nepokazím, tak pěkný den :)
Sem prasééééé, byla sem na školní slavnosti a totálně se tam přežrala fůůj , mrkněte na ten jídelák áá :((((
Jídelníček:
Snídaně:mléčná rýže natur
Svačina:nic
Oběd:2 karbanátky
Svačina:mozarella s okurkou
Večeře:nic
Pití: voda
Navíc:2 jarní závitky, pár lžiček bram.salátu, 1 kousek broskvové buchty a mini mini donutek ://
Pohyb:1hod zumba

9.den :)

17. května 2011 v 17:41 | Duckie =) |  Jídelníček
Ahojkyy, píšu ráno tkže toho ještě není moc co říct :)) jo ale ve čtvrtek jdu s Tomášem asi ven to je ten můj bejvalý, jen tak pokecat tk sem zvědavá :) áá byla sem s kámoškama v čajcé nejvíc pohodíčka :))) ♥
Mimochodem ty komentáře , že nic moc mě fkt neserou :D :)) a jinak dík všem za komentáře :))
Jooa pohyb dneska , sem pyšná, dělali jsme kotouly já si jediná vzala podložku a když jsme měli přestávky a nebo jen holky stáli a čuměli já dělala sedy lehy :P tkže něco přes 100 sem dala a večer si ještě zacvičím :p
Jídelníček:
Snídaně:houska se šunkou,kedlubna
Svačina:celozr,rohlík malý se šunkou,okurka
Oběd:2 jarní závitky
Svačina:nic
Večeře:kukuřice, pečené nugetky
Pití: voda, džus
Navíc:chalva :(
Pohyb:2hod tělocvik

8.den

16. května 2011 v 19:16 | Duckie =) |  Jídelníček
Ahojky dneska fajn den :) sice ve škole až do 4 :( ALE pak sem byla venku s kámošem :) moc fajn kluk :P a pak jsem si byla zaběhát fůůhaá :D
Jídelníček:
Snídaně:houska s paštikou
Svačina:rohlík se šunkou,jablko
Oběd:kuře bram.kaše
Svačina:energy drink
Večeře:zelenin. salát
Pití: voda,šťáva
Navíc:
Pohyb:chůze, běh,60sedů-lehů,10kliků,10dřepů

Váha 15.5.

15. května 2011 v 10:11 | Duckie =) |  Hubnutí
Váha 9.5. 80,kg
Váha 15.5. 77.9

JE to tolik prootže v pondělí jsem měla menstruaci, ale hezky se na to dívá, doufám že to tak půjde dál :)
Mimochodem dnešní jídelníček http://bethinbecute.blog.cz/1105/7-den

7.den :)))

15. května 2011 v 9:56 | Duckie =) |  Jídelníček
Ahoj dámy :) Tak dneska doufámm v pěkný jídelníček, s pohybem ještě nevím snad něco vykouzlím :) Dneska asi půjdu ven s kamarádem :) už se těším a včera sem si psala s Tomem to je ten můj bývalí, zjistila sem, že mu heště pořád trochu asi ležím v hlavě a docela mě včera nabaloval ;) ale zároveň mi řekl, že už má nový objev :) přeji mu to :) mám v plánu po těhlech 4 týdnech (duhové cesty) jít s ním ven a ukázat mu jak sem an sobě mákla :P jo a včera jak jsme flirtovali tak mám slíbenou pusu a masáž zad :) lehce si zaflirtovat přeci neuškodí :P a navíc já sem ráda že už to neberu vážně a nemám z něj depky, potom co mi včera říkal jak by mě teď líbal atd atd bych v posteli břečela jak želva že ho nemůžu mít ale já včera šla spát s úsměvem :)))
Písnička:
Jídelníček:
Snídaně:bageta bylinnková
Svačina:jogurt
Oběd:kuře bram.kaše
Svačina:houska,puding,hrozn.víno
Večeře:
Pití: voda,šťáva
Navíc:
Pohyb:chůze

6.den Let's GO' !

14. května 2011 v 0:38 | Duckie =) |  Jídelníček
Ahoj :) Tak včerejšek sem luxusně pokazila, musím to dnes napravit, jinak na mě zas doléhají nějaké depky, fkt šílený, začíná mě užírat samota, já prostě chci cítit , že vedle sebe někoho mám, nějakou podporua tak :( no snad časem někoho najdu ♥
Jinak dneska budu mít docela aktivní den, slíbila sem, že uklidím hlavně svůj pokoj a pk různě prach, luxování atd v celém bytě,takže pár kalorií pryč :) Pak mi babi slíbila , že půjde na takový spešl nákup, budem kupovat jen a jen zdravé věci, budem koukat na obaly a tak :) sem si dycky chtěla zkusit, já když nakupuju tk zdravě, ale jen věci co znám a na kalorie na obalu a tk moc nekoukám :) a když to stihnu možná fitko, nebo s kámošem ven ;) kdybych nešla do fitka tk si apoň zaběhat :)
Jé sem děsně unavená, babi je nemocná tk sem na nákupu byla sem jen tkový malý nakup,zelenina a tk ;)
Přijela sem ve 12 od kámošky a furt spím :D musím uklízet ale nemám energii a vůbec nemám hlad ;) Ale když sem jela od té kámošky vystoupila sem dvě stanice před tím kde bydlím a šla pešky , sem ráda že sem se přemohla :D
Písnička pro dnešek:

Jídelníček:
Snídaně: nic
Svačina:nic
Oběd: 2/3 kuřec.bagety
Svačina:jogurt
Večeře:kuře, těstoviny
Pití: voda,
Navíc:
Pohyb:70sedů lehů, 10dřepu, 7 kliků,15minut zumba

5.den zase chjo

13. května 2011 v 16:52 | Duckie =) |  Jídelníček
To mě fkt štve :(( dneska sem to megáá pokazilá :((( grrr sem u kámošky ozvu se zítrááá :)
Jídelníček: Plán:
Snídaně: houska,čokotaška
Svačina:mak.koláč,jogurt
Oběd: špagety
Svačina:
Večeře:Pití: voda,
Navíc:
Pohyb:

4.den chjoo :( :(

12. května 2011 v 15:45 | Duckie =) |  Jídelníček
AHoj, dědu v noci odvezli do nemocnice, lehká mrtvice :(( chjoo a sem děsně nevyspalá a ten perník mě fkt štve :((
Jídelníček: Plán:
Snídaně: celzrn.rohlík,paprika
Svačina:jablko
Oběd: dušené vepřové v mrkvi,těstoviny
Svačina:nic
Večeře:brokolic.polévka
Pití: voda,
Navíc:perník :(
Pohyb: 1hodina zumba
škola do 13.35
naučit se:chemii!

3.den

11. května 2011 v 7:45 | Duckie =) |  Jídelníček
Ahojky
Písnička pro dnešek :
Jídelníček: Plán:
Snídaně: celzrn.rohlík,paprika
Svačina:mléčná rýže,paprika
Oběd: dušené vepřové v mrkvi,brambor
Svačina:bebe,káva
Večeře:nic,sem plná
Pití: voda,
Navíc:
Pohyb: 1hodina zumba
15minut basket
škola do 13.35
naučit se:chemii!

2.den :)

10. května 2011 v 7:42 | Duckie =) |  Jídelníček
Písnička pro dnešek :
Ahojky
Písnička pro dnešek :
Jídelníček: Plán:
Snídaně: puding
Svačina:jablko,1/2 housky
Oběd: rýžové nudle
Svačina:anglický rohlík
Večeře: kašpárek (kaše+párek
)Pití: voda,pom.džus
Navíc:
Pohyb: 2hodiny tělocvik (beach voleybal)
škola do 13.35
naučit se: