Tělocvik odročen ! <1.2.>

1. února 2011 v 13:44 | Duckie =) |  Jídelníček

Ahoj,dneska píšu brzo, nešla sem an tělocvik, protože jsem nachlazená a hlavně máme tělocvičnu jinde než školu a v téhle zimě se mi nikam 15minut pešky nechtělo nechci být ještě víc nemocná, chci v pátek vidět miláčka :)) tkže jdu cvičit teď :-* odpoledne vám napíšu výsledek :) a taky tady dnes spí kámooška a zítra jdem místo 3 hodin do divadla, tkže pohoda :-* co vy ? :)) děsná zima je tam že? =(

BreadSnídaně: nic
BananaSvačina:  houska
HamOběd: plátek sekané, bram.kaše
BroccoliSvačina: mrkev,jogurt
II.svačina: houska
CheeseVečeře : tuňákový salát (ledový salát,vajíčko,tuňák)
Pití: voda,KAKAO
ChocolateNavíc: tyčinka hořké čokolády 75%
Pohyb:zadek:65,nohy 160, břicho:170,kliky 13,boky:60,dřepy 30
celkem 500cvičení + 15minut kick box aerobik
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Chelsie Chelsie | Web | 1. února 2011 v 16:35 | Reagovat

Ahojky Duckie, myslím, že ty ses ptala kde si měřím ten tuk - měřím si ho na speciální digitální váze s měřidlem..můžeš si ji koupit skoro kdekoliv.Pokud jsem si to spletla promin, doufám, že jsem ti to tu už nepsala!:)Tak doufám, že se to zlepší a nebude ti už tak blbě..jídelníček vypadá moc hezky, drž se zlato =* ♥

2 Chelsie Chelsie | Web | 1. února 2011 v 16:51 | Reagovat

Děkuju, si hodná :) ♥

3 slimline slimline | Web | 1. února 2011 v 17:04 | Reagovat

woow super pohyb, hezký jídelníček až na tu sekanou, drž se a hlavně se s kámoškou nepřejezte :) zvládneme to :P

4 Michelle Michelle | Web | 1. února 2011 v 17:07 | Reagovat

Tak to se máš, že jsi byla tak brzo doma :) Já jsem přišla teprv teď ze školy.
Jinak to posilování vypadá skvěle, já bych asi umřela :D, už na to nejsem nějak zvyklá...ale snad se do toho zase dostanu.
Jídelníček hezkej a blog taky :)

5 Sally Sally | Web | 1. února 2011 v 18:17 | Reagovat

Tyjo všechny jsme nemocné nebo aspoň nastydlé..to je hrůza teď:-(
krásný jídelníček!:)

6 Becky Becky | Web | 1. února 2011 v 18:52 | Reagovat

je tam přímo strašná zima, vůbec se mi nikam nechtělo...navíc když nemátě tělocvičnu ve škole.. brrr.

jídelníček máš krásný, teď jsem ti dostala chuť na tunáka  ♥

7 Miss Loopsy =* Miss Loopsy =* | Web | 1. února 2011 v 21:15 | Reagovat

Máš ten pohyb dokonalý ♥ Jinak zima je to je fakt :/ Ale dneska jsem se vyzbrojila :D ... Jinak jídeláček!? Za 1 :)

8 hry-online-zdarma-superhry hry-online-zdarma-superhry | Web | 3. září 2011 v 4:13 | Reagovat

Chceš vyhrát super telefon Nokia E7? Podívej se na http://raketka.cz/soutez-o-telefon-nokia-e7 a hlasuj(zabere to max 1 minutku) :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.