Únor 2011

28.2. Když chceš,tak můžeš ;-)

28. února 2011 v 18:05 | Duckie =) |  Jídelníček
Ahojky myslím,že dnes je to dobré večer pujdu ještě možná behat tak napíšu dyžtak :))
Koukám na fotbal a učím se :D a jinak vše při staré večer vás oběhnu :-***
Tak sem nakonec běhala :) ale začínám tkže nic moc :)
BreadSnídaně: 2 puf chlebíky se šunkou
BananaSvačina: pomeranč,3ředkvičky
HamOběd: hovězí vývar
BroccoliSvačina:jablko
CheeseVečeře : 1 houska,dva puf,chleby, 1 vajíčko :)
Pití:minerálka,džus,
ChocolateNavíc: nic
Pohyb : 40 min basket
15 běh střídavě s rychlou chůzí
10kliky,5dřepy,25sedy lehy

27.2. Nenechám si vzít svůj sen od svého líného JÁ !

27. února 2011 v 12:14 | Duckie =) |  Jídelníček
Ahoj tak už mi to funguje :-*¨

Takže dnešní jídelníček :)
a dieta bude zítra doma došli banány
BreadSnídaně: 2 tousty tmavé,kedlubna,ředkvička
BananaSvačina: nic
HamOběd: segedýn bez smetany s těstovinami
BroccoliSvačina:nic
CheeseVečeře : zeleninový salát
Pití:minerálka,džus,200 ml energy drink
ChocolateNavíc:
Pohyb : 1 km chůze

Ahoj ;-) kočky moe

26. února 2011 v 11:52 | Duckie =) |  Deníček a pocity
Ahoj slečny, omlouvám se že sem tak dlouho nenapsala, ale tenhle víkend si dávám od hubnutí pauzu :P zítra budu mít tu jednodenní banánovou dietu abych se pročistila , a od neděle začnu znova :) a najedu na svůj režim taky začnu naplno zase cvičit :))) konečně ♥ zítra k večeru vás všechny oběhnu :-* mám vás ráda a držte se :P

<22.2.> Musíš vedět,kdy přestat :)

22. února 2011 v 19:44 | Duckie =) |  Jídelníček

Ahojj :)) dneska jsem si koupila krásné černé botky na ples :) které budu nosit pak i k džínům a tak byla sem na nákupu potravin tkže mám spousta zdravého jídla  ♥
Jinak mám dneska hlavně teď večer děěsnýý hlad musím se držet chjoo :-/
Co vy? :-* jdu se podívat jak se dařilo vám :-*
BreadSnídaně: 2/3 chleba s lučinou
BananaSvačina:  banán
HamOběd: 1/3 housky, mango a dva pufovaný chlebíky
BroccoliSvačina:pomeranč
CheeseVečeře : 5 menších jarních závitků,vlastní výroba :P
Pití:minerálka,džus
ChocolateNavíc: 

Pohyb : 1 lítání po obchoďáku
vaření
mytí nadobí 3x

Váha 21.2.

21. února 2011 v 18:22 | Duckie =) |  Hubnutí
Tak si sem překvapená myslela sem že budu mít tak 80 kg, veděla sem ,že přiberu a myslela sem že víc tk mám radost :) do soboty bych chtěla kilčo dole :) doufám, že to dám :)
A míry až další týden protože teď jsou stejný jak předtím ;-), tkže až za týden nebo za dva :)

Vááha : 14.2. 78.2 kg
Vááha : 21.2. 79,3kg (+1,1)

Míry 19.2.
pas: 89 cm 
Tumblr_ldbpsve5ql1qdbbywo1_400_large

<21.2.> Good luck

21. února 2011 v 18:07 | Duckie =) |  Jídelníček
Ahoj ;-) děkuju moc za všechny předešlé komentáře :))
Dneska večer přidám váhu a míry , nebude to nic slavného,ale to doženu :))
Ve škole po 14 dnech úplně v pohodě :)
A strašně moc se těším na víkend :) jestli všechno vyjde v pátek budu kalit u kámošky , v sobotu na ples a v neděli bude kámoška u mě takže se děsně moc těšíím :P
Co vy jak bylo ve škole?
BreadSnídaně: chleba s lučinou
BananaSvačina:  jablko,bíly jogurt
HamOběd: těstovinový salát d storvhou sýrové omáčky
BroccoliSvačina:100 g dušené mrkve , 1 vajíčko natvrdo
CheeseVečeře : 
Pití:zelený čaj,minerálka,džus
ChocolateNavíc: 2 jablkové koláče domací  se sníženým počtem cukru
Pohyb :utírání prachu
luxování
vytírání
celkem 65 minut
Constantly_vying_by_emeraldiris_large

<20.2.>Nemodlím se k ďáblu, protože kdyby existoval, modlil by se on ke mně.

20. února 2011 v 9:37 | Duckie =) |  Jídelníček
Dobréé ráánko ;-) hihi , tenhle komentář miluju ♥ spousta lidí říká, že na mě sedí xD ááá v Praze sneží a mrzne to snad ne :-/ :-/ to je děsnýý!!! dneska budu mít odpočinkový den se skoro zdravým jídlem a aspoň trochou pohybu :))) Máám vás ráda ♥ 
 Dneska jsem spokojená :) hlavně jsem nevěřiila,že zvládnu ten pohyb a ještě mám 30minut pohybu navíc ;-)
BreadSnídaně: bílý jogurt,jablko
BananaSvačina:  malý plátek sluneč,chleba s lučinou
HamOběd: těstovinový salát  skuř.masem
BroccoliSvačina:62g sluneč,chleba,50g papriky,10g salámu
CheeseVečeře : 110g slun.chleba s pomazánkou
Pití:0.5 l zelený čaj, voda,jab.džus
ChocolateNavíc: 150g pudingu (149,14 kcal)
Pohyb :  2x 100 ruce
 20 sedů lehů
 10 kliků
30 minut venku (basket+chůze)

Je lepší shořet,než vyhasnout. <19.2.>

19. února 2011 v 10:46 | Duckie =) |  Jídelníček
Ahoj :) Ten citát je od Kurta Cobaina , můj oblíbený zpěvák z Nirvany :)) přikládám písničku :))
Dneska budu spát jídelníček v časech a ne oběd,snídaně atd. Jdeme k tetě oslavit její narozeniny tkže nebudu obědvat ani snídat a tam si dám kousek dortu nebo tk něco :)) všechno , to sem večer dopíšu :))

11,00 houska se šunkou :)
15,00 -19.00 hodně zeleniny, 2 kousky sushi, jeden kus dorta, šunka, pár chlebíčku s paštikou,dvě švestky ve slivovici xDD

Tak myslím,že to není tak hroznýý ne ? :)))
Zítra půjdu asi hrát basket na chvíli nebo na delší procházku nebo běhat,ale ještě nesmím, no uvidíme :-* A oslava byla super, dobrá zábava a strašnáá sranda :)

Raní kuře dál do skáče xD <18.2.>

18. února 2011 v 15:08 | Duckie =)

Ahoj tak touhle větou jsem byla dnes probuzena ! protože mi doma občas říkají kuře tak proto tam není ptáče xDD včera večer jsem zase ulítla, zmrzlina  a hořká čokoláda :( njn , dneska se mám hrozně teda až ted odpoledne, kompletně jsem uklidila pokoj všechno utřela všude prach a uklidila, taky jsem dostala takový ten pytel s kuličkama na sezení je prostě skvělej :/ ale můj přítel má mononukléozu a musí být furt doma protože se mu to zhoršilo a neuvidím to ještě týden a dnes už je to týden bez něj :( ááá no a on má hrozný deprese, prostě dneska je fkt dost na dně no a mě je to líto nic s tím neudělám tak jsem z toho taky smutná doufám že zítra mu bude lííp :(

BreadSnídaně: čoko kuličky s mlékem
BananaSvačina:  houska se sýrem
HamOběd: brokolice,kuřecí maso na přírodno
BroccoliSvačina: nic
CheeseVečeře : houska s veselou krávou xD
Pití: minerálka,cola light
ChocolateNavíc: 1 sušenka bebe

Pohyb : kompletní úklid pokoje

<17.2.>

17. února 2011 v 9:38 | Duckie =) |  Jídelníček

Ahoj :-* tak mononukléozu nemám ;-) dnes mi to řekl doktor. V pondělí jdu do školy ,ale musím být ještě týden v klidu :( ale budu aspoň chodit na procházky a ve čtvrtek si dám zumbu ;-)))
Mám se fajn , ale teď se musím jít učit ááá xDD tak se měj te a směj te :-*
Tak jsem doma byli jsme se podívat na jednu školu ,alle ta je děsná, taky mi babička koupila takovej ten pytel na sezení jak jsou v něm kuličky je úúžasný :)) dneska byl skvělej den...


BreadSnídaně: pár mandlí
BananaSvačina:  dvě vajíčka míchaná + plátek chleba
HamOběd: nic
BroccoliSvačina:nic
CheeseVečeře : přírodní kuřecí prso,zelenin. salát, pár brambor ve smet. omáčce
Pití: džus,minerálka
ChocolateNavíc: 3sušenky cookies
Pohyb : 3 hodiny chůze

16.2. Home sweet home ?

16. února 2011 v 9:16 | Duckie =) |  Jídelníček
Ahoj kočky , tak dneska konečně zas jídelníček, nebude to nic ukázkový sem furt nemocná a moc si s tím nelámu hlavu ;-))) ale je mi už líp Proč ten nadpis? protože ano domov sladký domov,ale když jste tam zavření už druhý týden je to otrava pomooc!!! už se strašně tešííím ven ♥
Jinak začínám na váze 87.7 a myslím že budu ještě přibírat,ale to se zas vysportuje :))
Edit : svačina se moc nepovedla ,ale což ;-) a vylepšila jsem si pokojíček ,do rámečků,jsem dala nové fotky, napsala si různé svéé oblíbené citáty a stáhla si všechny CD Nirvany a dokonce sem se i trochu učila a ještě budu ♥ jsem spokojenáá

BreadSnídaně: nic,spánek
BananaSvačina:  houska se šunkou
HamOběd: kuřecí máso s těstovinami
BroccoliSvačina: 1/3 lineckého banánku
CheeseVečeře : houska se šunkou,jablko
Pití: voda,cola light
ChocolateNavíc: 


Tumblr_lgowe1qhsg1qfe94jo1_400_large

I'm BACK !!! ♥

15. února 2011 v 12:51 | Duckie =) |  Deníček a pocity
Ahoooooj holky. jsem furt doma ;-) a ještě nemocná,ale cítím se fajn. :) Ode dneška zase pravidelně budu chodit na blog a psát si s vámi :-* Jídelníčky budu taky přidávat ,ale nedivte se , že budu jíst strašně málo nebo jen jednou denně ,jsem dost omezená kvůly těm aftům,ale už mizíí :)) takže už zase pomalinku najedu :) a cvičit začnu tak od pátku nebo od neděle uvidíme :-* takže jsem zpět už jste mi moc chyběli :-*
Mimochodem to břííško je dokonalýý,závidím♥ 
Tumblr_lgkvjdjqaa1qctvplo1_500_large

Váha 14.2.

14. února 2011 v 9:37 | Duckie =) |  Hubnutí

Vááha : 7.2.   81.1
Vááha : 14.2. 78.2 (-2,9)

Ještě týden :(

11. února 2011 v 19:01 | Duckie =) |  Deníček a pocity
Ahoj, tak furt mám plnou pusu aftů a dneska sem vůbec nic nesnědla prostě nemůůžu :( MONONKLÉOZU nakonec spíš nemám ,ale 100% buud vedět až ve čtvrtek =( vůbec nwm co mi je ale ta pusa šíleně bolíí :(  vááha už ukazuje 79.1 ♥ strašně se bojím že to pak děsně rychle naberu ´:( snad ne. Jak se máte vy? jdu vás oběhnout :-*
Tumblr_l46z6gnins1qbpw79o1_500_large

Ahoj ;-)

9. února 2011 v 12:47 | Duckie =) |  Deníček a pocity
Čau kočky :-* tak mám podezdření na vzteklinuu hihih xDD dnes jdu k doktorovi tak uvidíme, teď vás všechny konečně oběhnu a mrknu jak se vám daří, jídelníčky psát nebudu stejně nejím díky aftům v puse nemůůžu už mám 80.1kg ale myslím si že až začnu jíst stejně to naberu co ? :((( Díky všem za krásné komenty :-*

Tak mám asi mononukl=zu to je angína která napadá játra :-// ještě nic nevím zítra budou výsledky :( držte palce prosíím :-*
Tumblr_lfz52obqdw1qd09d1o1_500_large

Nemocnáááá

7. února 2011 v 20:42 | Duckie =) |  Deníček a pocity
Ahoj kočky, děkuju za komentáře, dnes vás neoběhnu snad zítra mám chřipku a horečky tkže ležím s čajem , jídelníčky teď asi psát nebudu stejně toho asi mc nesním ;-)
Joooo a holky uvědomila sem si že bez vás bych to nikdy nedala,v září sem byla na obezitologii řekla mi že mám 92 kilo a že nikdy sama nezhubnu at jedu do lázní, holka co tam byla řekla že je to úplně děsný !! tkže díky vám mám už 11kg dole dííky moooc. Snad zítra napíšu ;-)

Mám váás ráda :-*

Tumblr_lg9gx40uej1qdm6qwo1_400_large

Šťastnáááá ♥

7. února 2011 v 10:37 | Duckie =) |  Jídelníček
Ahoj,ahoj,ahoj, ta váha je úúžasnáá holky a ty míry, já sem tk děsně moc rááda!!! dává mi to takovou síluu :))) Dneska si jdu vyzvednout miláčka ze školy už se na něj těšíím :)) ale já mám takovou radost z tý váhy :))) dole pod jídelníčkem máte tu novou bundu :) triko a já v šatech

BreadSnídaně: nic,spánek
BananaSvačina:  jablko,jahodové mléko
HamOběd: kuřecí máso s těstovinami
BroccoliSvačina:??
CheeseVečeře : ??
Pití: voda,poděbradka švěstková,neperlivá
ChocolateNavíc: 

Pohyb: procházka (??minut)







Váha 7.2.

7. února 2011 v 10:05 | Duckie =) |  Hubnutí
Vááha: 31.1. 83,0
Vááha : 7.2. 81.1 (-1.9)

Tumblr_la7p9jefg21qa87g7o1_500_large
Břicho  pupík:103cm  (-2cm)
Bokyve prostřed boků :105 (-4cm)
Lýtka20 cm pod kolenem :40(-1cm)
stehna 20 nad kolenem: 56 (-1cm)
prsa : ??
paže 15 cm od lokte: 31,5 (-0,5)

Teploo :)))<6.2.>

6. února 2011 v 10:18 | Duckie =) |  Jídelníček
Ahojte slečny :)) je tam hezky, to je skvělý úplný teplo krásnejch cca 11 stupňůů ♥ za chvíli si vyrazím zaházet na koš abych měla nějakýý pohyb když je tam tak nádherně :P jinak jídlo ještě moc nevím tak to dopíšu a včer jdu od 17.00 na hokej(Sparta-Hc Mountfield) s kámošema strašně se těšíím ♥
Večer sem dám asi fotky těch nových věcíí :-***
Mám vás ráda :-*
BreadSnídaně: zapečená houska  se šunkou,kakao
BananaSvačina:  nic
HamOběd: salát s kuřecím masem
BroccoliSvačina:banán
CheeseVečeře : nic
Pití: voda,džus
ChocolateNavíc: 2kostičky hoř,čoko
Pohyb: basket 30 minut
60 sedy lehy
50 zadek
20dřeby
20kliky

Shopping <5.2.>

5. února 2011 v 12:27 | Duckie =) |  Jídelníček

Ahojky :-* tak jak se vede? mě skvěle stávala semv  11 to je snad rekodr normálně stávám v 9 xD no jo miláček dá dycky zabrat xDD dneska jdu na nákupy :) nějaké nové psodní prádlo a asi nějaké tričko :) uvidíme :)) moc se těším večer vám napíšu jak to dopadlo :-*

Edit : tak sem doma! mám novou bundu koženou,podprdu,tanga2kalhotky,ponožky,triko a šaty ♥
Nádherný chcete to šechno vyfotit???? :))))
Jo a s jídelákem sem spokojená dobré ne? sem na sebe pyšná naši si dali cheesecake a já ne jen sem si malinko kousla a taky sem odolala twisteru z kfc :))
BreadSnídaně:nic spánek
BananaSvačina: bílý jogurt
HamOběd: vepřové kousíčky na mrkvi a pórku položené na dvouch plátcích ledového salátu
BroccoliSvačina:jablko
CheeseVečeře : müsli s mlékem
Pití: voda,kakao ! :)
POHYB : 3hodiny chůůze
ChocolateNavíc:1kousenec do cheesecaku